Alivio del dolor de espalda y cuello superior

septiembre 7, 2016 10:00 am Published by

Dolor de espalda superior y cuello afecta comúnmente a aquellas personas con una mala postura y los que gastan grandes cantidades de tiempo sentados en sus escritorios con soporte para la espalda pobres. Superior de la espalda y dolor de cuello también afecta progresivamente a las personas a medida que envejecen. El dolor puede disminuir la calidad de vida para el paciente e incluso ser debilitante. Afortunadamente, hay un alivio para la espalda y dolor de cuello que viene en una variedad de formas.

Muchas personas tienen dolor que se encuentra alrededor de la espalda y el cuello. Este dolor puede ser con ardor, pellizcos o dolor agudo. Puesto que estas dos partes del cuerpo están muy juntas, se tratan a menudo juntos.

Un montón de descanso puede aliviar el dolor de cuello y espalda. Si el dolor no desaparece, los pacientes pueden solicitar para obtener inyecciones de cortisona, relajantes musculares y medicamentos anti-inflamatorios. Los quiroprácticos se especializan en problemas de espalda y también se puede tratar el dolor de cuello. La cirugía y la terapia física también están sobre la mesa para el dolor de espalda y el cuello muy grave. Por supuesto, también se prescriben medicamentos para el dolor simples.

La mala postura puede poner una tensión en la espalda y el cuello, dando lugar a dolor de cuello y espalda. Los individuos pueden determinar si o no su espalda y el cuello están correctamente alineados mediante la colocación de la espalda contra la pared y comprobando si la parte posterior de la cabeza, espalda superior y las nalgas están tocando la pared. Si alguno de estos no toque la pared de forma natural, la espalda y dolor de cuello podrían desarrollarse. Esto puede evitarse sólo por sentado en los lugares donde hay apoyo para la espalda, y mantener la postura erguida. Al mirar hacia abajo, las personas deben bajar su cabeza entera en lugar de simplemente inclinando su cabeza.

La parte posterior se puede estirar colocando una mano en una pared y luego girando el cuerpo lejos de esa mano hasta sentir un estiramiento. La parte posterior también puede ser estirado por la inclinación del torso hacia un lado hasta sentir un estiramiento en la espalda baja.

La terapia de calor puede ofrecer alivio del dolor de cuello y dolor de espalda. envolturas de calor se pueden calentar en el microondas y luego se colocan convenientemente sobre los hombros. Tomar una ducha de agua caliente con el agua rociando la zona dolorosa también puede aliviar el dolor de cuello y espalda superior. Por último, la terapia de masaje puede ayudar a la liberación músculos anudados, proporcionando un alivio para el dolor lumbar y cervical.

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This post was written by Abogado

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