Cómo tratar una fractura por estrés metatarsiano

septiembre 7, 2016 9:11 am Published by

Una fractura por estrés metatarsiano es una fractura que se produce en uno de los huesos metatarsianos — los huesos largos en la parte superior del pie. Este tipo de fracturas son causadas generalmente por el estrés repetitivo, generalmente de actividades deportivas como correr y el baloncesto. Aunque no es tan grave como un hueso roto, una fractura por estrés metatarsiano puede ser doloroso y necesita ser tratado con cuidado. Aprender cómo tratar una fractura por estrés metatarsiano para que pueda curarse lo más rápido posible.

Estar de pie. Evitar todos los ejercicios de levantamiento de peso durante seis a ocho semanas, y todos caminando o de pie innecesaria. Este descanso le dará a su tiempo de fractura por esfuerzo para sanar adecuadamente.

Tomar un fármaco anti-inflamatorio no esteroideo over-the-counter, o AINE, como el ibuprofeno. Estos medicamentos pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación asociados con una fractura por estrés. Siga las instrucciones de dosificación en la etiqueta.

Aplique hielo — una bolsa de hielo, una bolsa de hielo o incluso un paquete de verduras congelados — a la fractura por estrés metatarsiano. Use una toalla alrededor del hielo para proteger la piel, y aplicar durante 15 a 20 minutos a la vez varias veces durante el día para ayudar a aliviar la hinchazón.

Obtener un poco de apoyo. Use zapatos de apoyo, tales como zapatillas de deporte u otros zapatos deportivos, para proporcionar apoyo a los pies y evitar que se agrave la fractura por estrés metatarsiano. Su médico podría recomendarle que utilice una bota de apoyo para ayudar a estabilizar el pie y prevenir una lesión mayor.

Consulte a su médico. Si la condición no mejora en unas pocas semanas, consulte a su médico para discutir otras opciones de tratamiento para su fractura por estrés metatarsiano.

Consulte con un médico, preferiblemente un podólogo, para confirmar la presencia de una fractura por estrés y determinar las mejores opciones de tratamiento.

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