Cómo aliviar el dolor de la mano

septiembre 8, 2016 8:34 pm Published by

dolor crónico de las manos es frecuentemente causado por condiciones tales como la artritis, el síndrome de Raynaud y el síndrome del túnel carpiano. Esguinces, torceduras y lesiones por esfuerzo repetitivo también pueden causar dolor ocasional. Si el dolor es persistente o grave, usted debe buscar atención médica. Sin embargo, hay muchos tratamientos en el hogar que pueden ser utilizados para tratar el dolor de la mano de leve a moderada. Que reducen la hinchazón y la inflamación, relajar los músculos, y adormecer la mano. Estos tratamientos a menudo se utilizan para complementar otras terapias más agresivas.

Descansar su mano y elevarlo por encima del corazón para reducir la hinchazón. Si ha colado su parte, es posible que tenga que recortar en actividades intensivas en mano durante unos días o un par de semanas.

Use un paquete de gel o hielo fría para reducir la inflamación en los tendones y temporalmente adormecer el dolor de la mano. No deje esta encendida durante más de 15 a 20 minutos seguidos. Si los músculos de la mano están doloridos, utilice un paquete de gel caliente o una bolsa de agua caliente para relajar los músculos.

Use un corsé rígido o flexible para inmovilizar temporalmente su muñeca y la mano. Esto ayuda a reducir la inflamación mediante la restricción de movimientos que pueden agravar su condición. No envuelva el dispositivo con demasiada fuerza.

Tome medicamentos de venta sin receta. No esteroides antiinflamatorios (AINE) como la aspirina, el ibuprofeno y el naproxeno ayuda a controlar la inflamación. El paracetamol actúa reduciendo la sensación de dolor, pero no reduce la hinchazón.

Los analgésicos
Aplicar cremas tópicas que contienen ingredientes activos tales como salicilato, mentol o capsaicina. Las marcas comunes incluyen Bengay, Zostrix, Aspercreme y caliente helada. Es posible que tenga que probar más de una marca de encontrar uno que funcione para usted. Siempre siga las instrucciones del fabricante para su uso.

Realizar ejercicios simples de mano que fortalecen los músculos y aumentar la flexibilidad del tendón. Por ejemplo, abrir la mano y tocar la punta de cada dedo para el dedo pulgar en la serie. O bien, la práctica de abrir la mano totalmente y luego haciendo un puño.

Utilice guantes sin dedos para mantener las manos calientes mientras trabaja. Estos proporcionan algo de alivio para el dolor causado por el síndrome de la mano y la artritis de Raynaud.

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This post was written by Abogado

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