Cómo aliviar el trabajo embarazoso Naturalmente

septiembre 8, 2016 8:37 pm Published by

Parece que el embarazo está tomando para siempre y su paquete de alegría nunca va a estar aquí, pero el trabajo está llegando antes de lo que usted piensa. Antes de que usted lo sepa, usted comenzará a sentir las contracciones como su cuerpo se prepara para la entrega. Las contracciones van de leves a moderadas en la escala de dolor. La medicación no es la única manera de aliviar el dolor. Pruebe estas formas naturales para aliviar el dolor y el malestar mientras espera para cumplir con su nuevo paquete de alegría.

Respirar y tratar de relajarse. La respiración rápida y tenso aumenta el dolor de las contracciones, dice Stacey Rees, una enfermera-partera certificada en Brooklyn, Nueva York, escribiendo en la página web de la revista “padres”. Trate de tomar respiraciones largas y profundas para hacer frente a las contracciones. Disfrutar el alivio entre las contracciones y no el estrés sobre la intensidad de la siguiente.

Mover de posición con frecuencia para encontrar uno que sea cómodo para el momento. Movimiento le permite utilizar la gravedad para ayudar a mover a su bebé por el canal vaginal mientras se desplaza y se mete en la posición perfecta para la entrega. También fomenta la circulación en su cuerpo y ciertas posiciones puede aliviar algo del dolor y el malestar.

Trate de caminar, agacharse sobre la cama, sentado en una pelota de parto o se pone a gatas. Su movilidad puede ser limitado si estás conectar a monitores o una vía intravenosa en un hospital.

Pregunte a su entrenador de nacimiento o socio para un masaje para ayudar a aliviar el dolor y la presión. El masaje de los sitios de dolor, como la baja de la espalda, alivia la tensión y activa el cuerpo para liberar alivio natural. Use una compresa caliente antes de dar masajes para ayudar a aflojar los músculos.

Meterse en el agua. El agua alivia el dolor del parto en algunas mujeres. Tome una ducha caliente y dirigir el chorro al sitio del dolor. Algunos hospitales también ofrecen bañeras de parto a la mano de obra en para el alivio natural.

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This post was written by Abogado

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