Cómo masaje para los nervios pinzados

septiembre 8, 2016 7:28 pm Published by

Un nervio pellizcado, en el cuello, la espalda o el área del hombro, puede ser extremadamente doloroso. Puede causar problemas de postura y hace que sea difícil conciliar el sueño. Los analgésicos y los paquetes de calor puede aliviar el dolor temporalmente, pero el masaje puede ayudar a resolver la constricción de modo que los músculos y los tendones pueden volver a su estado normal. Si usted está sufriendo de un nervio pellizcado, aprender a tratar su afección con el masaje.

Establecer el estado de ánimo. Aplica un poco de música relajante para asentarse y relajarse. relajación natural le ayudará a reducir lentamente la tensión en los músculos, por lo que van a ser más flexibles para el masaje.

Comience la sesión de masaje. Use una loción de masaje para amasar suavemente los músculos alrededor de la zona del nervio pellizcado con sus dedos índices.

Añadir a la intensidad del masaje. Profundizar el masaje aplicando más presión para cada área, presionando firmemente alrededor del nervio.

Aplicar presión alrededor del nervio. Constantemente aumentar la presión hasta que el nervio comienza a contraerse y luego liberar rápidamente. Esto ayudará a aflojar los músculos y puede liberar los nudos causando el nervio pellizcado.

Terminar la sesión con un ligero masaje y el dedo tocando. Lentamente amasar la zona a tratar con los nudillos y los dedos para suavizar y liberar la tensión.

Repita si es necesario hasta que el nervio es laxa y ya no duele.

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This post was written by Abogado

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