Cómo tratar el dolor donde su pie encuentra con su pierna

septiembre 8, 2016 1:31 pm Published by

La parte de su cuerpo donde el pie se encuentra con la pierna contiene varias piezas clave, incluyendo el tendón de Aquiles y el tobillo. Estos se encuentran en alto riesgo de lesiones y el dolor, ya que absorben la mayor parte del peso y el impacto de las actividades cotidianas como correr. El dolor que emana de esta área puede ser el resultado de una tendinitis, fracturas de huesos, desgarros musculares, fascitis plantar y una plétora de otras causas. Alivio del dolor de piernas y pies por lo general no requiere nada más de reposo, cuidado del hogar y un analgésico ocasional. Un médico debe ser consultado si el dolor nunca se vuelve crónica o aguda.

Hablar con su médico si pierna o pie dolor es agudo. Preguntar acerca de las causas y orígenes del dolor específicos para que un curso correcto de tratamiento puede ser determinada.

Aplicar calor y presión suave en la zona, si el dolor se encuentra en los músculos o tendones de la pierna o el pie. Use una bolsa de agua caliente o una toalla empapada en agua caliente para aplicar calor.

Use una compresa fría o una bolsa de verduras congeladas si pierna o pie dolor se asocia a hinchazón o inflamación. Envolver compresas frías o hielo en un paño delgado para evitar quemaduras por congelación.

Consultar otras opciones con su médico si el dolor se encuentra en los huesos de la pierna o el pie. Siga las instrucciones de su médico si es necesaria la cirugía o terapia física para reparar los huesos.

Tome los analgésicos de venta libre como el ibuprofeno para reducir la hinchazón, o paracetamol y Advil a la pierna suave opaco y dolor en el pie.

Consejos y advertencias

Tratar de mantenerse fuera de la pierna o el pie afectado tanto como sea posible. Utilizar una muleta si es necesario.
Elevar el pie cuando se está acostado.
Use zapatos que ajusten y que mantienen el relleno y el apoyo adecuado.
Realizar ejercicio suave, como el yoga o el tai chi para mantener la pierna y el pie flexible y fuerte circulación de la sangre.
No intente nunca para aplicar presión o fuerza innecesaria a una pierna o un pie dolorido. Deje reposar siempre que sea posible.
No tome analgésicos menos que se indique específicamente que lo haga por su médico. Los analgésicos pueden llegar a ser adictivo si se usa incorrectamente.
No use calcetines, medias o zapatos que son demasiado apretados, ya que esto dificultará la circulación en los pies.

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This post was written by Abogado

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