El inicio repentino dolor de cuello

septiembre 8, 2016 7:04 pm Published by

Muchas personas experimentan dolor de cuello persistente o agudo en algún momento de sus vidas. Puede variar desde leve a grave y se puede evitar que funcione a plena capacidad. A veces, la atención domiciliaria simple que usted puede deshacerse del dolor dentro de unos pocos días. Hay indicios de que puede buscar para saber si su aparición repentina de dolor de cuello necesita atención médica.

Nuestro cuello es responsable de mantener nuestra cabeza en alto todo el día y es la vía de los nervios del cerebro a la médula espinal. A menos que esté acostado o mirando al frente, con la barbilla ligeramente hacia abajo, el cuello está en una cepa.

El dolor de cuello puede estar acompañada de dolor en el hombro o la espalda. El inicio repentino de dolor de cuello puede ser un dolor sordo o un dolor agudo. Su cuello puede ser extremadamente rígida, por lo que es casi imposible ir sobre su rutina diaria.

El dolor de cuello puede ser el resultado de una mala postura durante el trabajo, o simplemente dormir en una posición incómoda.

El uso excesivo de los músculos del cuello puede causar dolor de acuerdo con la Clínica Mayo. El filtrar estos músculos es común cuando se está encorvado sobre su escritorio durante horas o hacer una nueva actividad que su cuerpo no está acostumbrado.

La osteoporosis puede ser responsable de dolor de cuello. Sus articulaciones del cuello pueden gastarse con el tiempo al igual que otras partes de su cuerpo. Esta es una parte del proceso de envejecimiento normal.

Lesiones, como por accidente que se derribaron en una multitud puede causar dolor en el cuello. El broche de presión delante y hacia atrás puede estirar los músculos más allá de su alcance natural.

Trastornos del disco que separan las vértebras puede causar dolor de cuello. A medida que envejecemos, nuestros cuerpos tienden a perder los efectos de amortiguación de los discos. espolones óseos pueden ocurrir en la columna vertebral y irritar los nervios en nuestro cuello.

La alternancia de calor y hielo durante 20 minutos a la vez y repetir unas cuantas veces al día es una manera eficaz de reducir la tensión muscular y la inflamación. ejercicios de estiramiento suaves masajes o se relajar los músculos tensos. Sumergirse en una tina de agua caliente o incluso de pie bajo el cálido rocío de agua en una ducha puede ayudar. Uso de analgésicos como el ibuprofeno y acetaminofeno son útiles. Descansando el cuello de la celebración de su cabeza también es beneficioso, pero tenga cuidado de no quedarse dormido o podría causar una mayor rigidez.

Una buena postura es esencial para prevenir el dolor de cuello. Haciendo ejercicios de cuello sobre una base diaria le ayudará a mantener el cuello fuerte y flexible. Uno de estos ejercicios está tratando de tocar su oído a su hombro lentamente, repetir en el otro lado con repeticiones de cinco en cada lado. En cuanto a su cuello de lado a lado lentamente y con cuidado y tratando de mirar más atrás cada vez que es un buen ejercicio de fuerza-edificio. Recuerde que no debe forzar el cuello; estos ejercicios de fortalecimiento no deberían aumentar su dolor.

Evite dormir sobre su estómago y el uso de una almohada de buena calidad que apoya su cabeza.

Tome descansos frecuentes mientras trabaja en su escritorio, o mientras se conduce por un largo período de tiempo. Levantarse y hacer algo de estiramiento, y siempre tener cuidado de mantener una postura recta. Ajuste su monitor de la computadora de modo que sea a nivel del ojo.

Evitar hablar con un teléfono escondido entre el hombro y la oreja; el uso de auriculares es beneficioso si se comunica a través de una gran cantidad de teléfonos.

Consultar a un médico si el tratamiento casero no soluciona el problema en unos pocos días. Ir al médico inmediatamente si experimenta alguno de estos síntomas: dolor severo después de una lesión, un fuerte dolor en el hombro o la zona de la espalda (que pueden o no estar acompañado de hormigueo o entumecimiento), debilidad en un brazo o una pierna y repentina pérdida de control de la vejiga o el intestino.

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This post was written by Abogado

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