Los mejores zapatos para caminar de rodillas

septiembre 8, 2016 7:53 pm Published by

Las lesiones de rodilla son la razón más común para la consulta de un cirujano ortopédico. Este más grandes articulaciones en el cuerpo, las rodillas son vulnerables porque son articulaciones de bisagra en lugar de las articulaciones de bola y cavidad. Desgaste, o enfermedad de las articulaciones y las irregularidades de la marcha innatos tienen su efecto sobre los componentes de la rodilla de los cartílagos, huesos, tendones, ligamentos y músculos. Los zapatos apropiados ayudan a evitar la carga excesiva a la estructuras de la rodilla en diversas condiciones.

La osteoartritis haya una mayor carga en las rodillas al caminar. Un estudio dirigido por el Dr. Najia Shakoor de la Universidad Rush en 2010 encontró los mejores zapatos para disminuir la rodilla cargas mixtas tienen suelas planas y flexibles que permiten el movimiento natural del pie. carga de la rodilla fue de 15 por ciento menos en el plano zapatos para caminar o flip-flops que en los zuecos o zapatos de estabilidad. El estudio recomienda zapatos para caminar planas en lugar de flip-flops por razones de seguridad.

En 2004, un estudio publicado en “The International Journal of Clinical Practice” indicó que ortesis plantilla con cuña insertados en los zapatos parecían prometedores para reducir el dolor de la rodilla de la osteoartritis.

La pronación es la secuencia natural de flexión del pie y la flexión que se produce durante la marcha. Los rodillos de base ligeramente hacia el interior como el arco absorbe el choque del impacto. Se produce un problema si esta rotación hacia adentro es excesivo, llamado pronación, lo que provoca un estrés anormal en las articulaciones del tren inferior, incluyendo las rodillas.

Compruebe suelas de zapatos para el desgaste notable en los lados interiores. Si tiene pronación, los zapatos de control de movimiento y zapatos de estabilidad ayudarán a normalizar el rodillo interior. horma de zapato es recta, medias suelas son firmes con material más denso en los lados interiores y soportes talón se incorporan. zapatos de estabilidad son un peso más ligero para la pronación y de control de movimiento zapatos suaves son más pesados para ayudar a la pronación severa. Ortesis soportes pueden ser útiles.

Evitar los zapatos excesivamente acolchados, ya que éstos pueden empeorar la pronación. Puede que sea necesario buscar una evaluación profesional.

Si el pie no se desplaza hacia el interior lo suficiente, que significa una mayor carga sobre las articulaciones de la rodilla. Por lo general, esto ocurre en aquellos con altos arcos inflexibles. Elija zapatos que tengan buena amortiguación, formas curvas y la flexibilidad para caminar.

Incluso si usted no tiene enfermedad de las articulaciones o problemas de la marcha, sigue siendo importante para minimizar el estrés de las rodillas al caminar. Un buen zapato para caminar tiene la flexibilidad a través de la parte anterior del pie para permitir el movimiento pie normal, soporte para el arco adecuado y suficiente amortiguación para absorber la carga de peso de una a dos veces su peso corporal. El calzado para correr se construyen de manera diferente y no deben ser utilizados para caminar.

Dr. D. Casey Kerrigan, investigador principal de un estudio de 2010 de los efectos de los zapatos para correr en las articulaciones de las extremidades inferiores, reportó un aumento de 36 a 38 por ciento en el par de rodilla mientras que los utiliza, mayor que la registrada al caminar en los zapatos de tacón alto.

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This post was written by Abogado

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