¿Qué hacer para el dolor de cuello

septiembre 8, 2016 12:34 pm Published by

El dolor de cuello es una condición que puede ser o bien debilitantes o pueden ser tratados sin causar demasiado dolor adicional. Aunque algunos tipos de dolor de cuello son crónicas y otros tipos son temporales, hay algunas cosas que se pueden hacer para aliviar el pain– independientemente de lo que es la causa del dolor.

El exceso de Medicamentos de Venta
Tome medicamentos de venta sin receta para ayudar a lidiar con el dolor. Aunque estos medicamentos pueden ayudar a aliviar el dolor, que no hacen nada para llegar a la raíz del problema. No dude en utilizar medicamentos para el dolor, pero usted debe planear en hacer otras cosas para el cuello también para disminuir la probabilidad de dolor en el futuro.

El calor y el frío
Use calor y frío en el cuello. Coloque una bolsa de hielo o una bolsa de plástico llena de hielo en el cuello durante unos 20 minutos varias veces al día. Esto ayudará a reducir la inflamación. Entre las sesiones de formación de hielo, encontrar tiempo para aplicar calor en el cuello. Usted puede hacer esto tomando una ducha caliente o mediante el uso de una almohadilla térmica. Tenga cuidado al usar calor. A pesar de que puede ayudar a relajar los músculos, el calor también a veces aumenta la inflamación.

Descanso
El descanso es siempre una buena manera de reducir el dolor de cuello. Usted debe encontrar un buen equilibrio en la cantidad que se permite que descanse. Mientras se está acostado de vez en cuando durante el día puede ser una manera eficaz de dar a su cuello un descanso de la celebración de su cabeza, descansando durante demasiado tiempo puede aumentar la rigidez en los músculos del cuello.

Extensión
Haga un poco de luz estiramiento de los músculos del cuello para reducir el dolor de cuello. Es importante que usted tiene cuidado para estirar el cuello sólo en lo que es cómodo. Estirar el cuello cuando se está en el dolor es más acerca de cómo mover el cuello y menos de hacer el cuello flexible. Hacer estiramientos simples que no causan dolor adicional. Simplemente puede mover la cabeza de lado a lado para estirar el cuello.

cremas
Utilizar cremas que se pueden obtener sin receta médica. Las cremas que contienen ingredientes como el mentol o alcanfor son particularmente eficaces para proporcionar alivio a los cuellos que están experimentando dolor muscular.

Collar
Un cuello que está en un dolor más intenso puede necesitar ser inmovilizado por un collarín suave. Estos apoyos del cuello afecta al alcance del cuello del movimiento. Esto, a su vez, disminuye la probabilidad de que va a mover el cuello de una manera que sería doloroso para usted.

Categorised in:

This post was written by Abogado

Comments are closed here.