Suplementos de calcio y dolor de las articulaciones

septiembre 8, 2016 6:09 pm Published by

Los suplementos de calcio vienen en un número de formas, y el tipo de suplemento de calcio se afectan si es útil para aliviar el dolor en las articulaciones. Dos tipos de suplementos de calcio han sido estudiados para este propósito – carbonato de calcio y ascorbato de calcio – con diferentes resultados. No tome ningún suplemento sin antes haberlo consultado con su médico para asegurarse de que es seguro para usted.

El tomar un suplemento que contiene carbonato de calcio y vitamina D no es probable que mejore su dolor en las articulaciones. Un estudio publicado en el “Diario de la Academia de Nutrición y Dietética” en octubre de 2013 se encontró que estos suplementos no mejoraron los síntomas articulares en las mujeres posmenopáusicas que los tomaron durante dos años. Como carbonato de calcio es también uno de los tipos de calcio más probable que cause efectos secundarios, como estreñimiento, hinchazón o gas, es posible que desee seleccionar otro tipo de suplemento de calcio.

suplementos de ascorbato de calcio, por otro lado, pueden ser beneficiosos. Estos suplementos suelen proporcionar alrededor de 900 miligramos de vitamina C y 100 miligramos de calcio por tableta 1.000 miligramos. Un estudio preliminar publicado en la revista danesa “Ugeskrift para Laeger” en junio de 2003 encontró que tomar ascorbato de calcio durante dos semanas era beneficioso para reducir el dolor de la artritis en la cadera o la rodilla. El estudio utiliza cantidades muy altas de vitamina C, sin embargo, y sólo alcanzó aproximadamente la mitad de los beneficios que normalmente se experimentan de tomar medicamentos anti-inflamatorios no esteroideos. Se necesitan más estudios para verificar los beneficios y determinar si una menor cantidad más seguro, de vitamina C sería útil para reducir el dolor en las articulaciones.

Es posible consumir demasiado calcio. El nivel máximo de consumo tolerable para los adultos es de 2.500 miligramos por día. Conseguir más que esto de los alimentos o suplementos puede aumentar el riesgo de síntomas de toxicidad, tales como cálculos renales, estreñimiento y la calcificación de sus órganos. También puede aumentar el riesgo de enfermedades del corazón, de acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos. Los consumos elevados de calcio pueden interferir con la absorción de los minerales de zinc y hierro esencial. El calcio puede interactuar con los ciertos medicamentos, como los diuréticos, medicamentos para la osteoporosis, ciertos antibióticos, la fenitoína anticonvulsivo y medicamentos para tratar la enfermedad de Paget.

Cualquier número de condiciones podría ser responsable de dolor en las articulaciones, tales como bursitis, artritis, un hueso o infección en las articulaciones, tendinitis, esguinces, fracturas u otras lesiones o la gota. Su médico puede informarle acerca de los medicamentos y los cambios más probabilidades de mejorar su estilo de vida dolor en las articulaciones. Dependiendo de la causa, esto podría incluir el tratamiento de la afección que está causando el dolor, masajes, baños calientes, ejercicios de estiramiento y medicamentos anti-inflamatorios no esteroideos, como el ibuprofeno.

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